Depresie

Depresia are o mare influențã asupra condiției noastre financiare și interne. Prin aceasta, ne simțim calm și letargic, în același timp având probleme mari de somn, nu ne putem concentra, ne pierdem interesele. În plus, s-ar putea sã existe probleme de coordonare a motorului, de dureri de cap și de dureri de spate, precum și de alte, foarte tulburatoare în ceea ce privește efectele bolii somatice. Nu existã nici o îndoialã cã depresia netratate pot avea un impact semnificativ asupra viitorului sãnãtãții noastre și chiar de viațã, astfel încât în momentul în care observați primele semne de depresie du-te la psihiatru și sã înceapã tratamentul necesar. Timpul petrecut de tratament, cedând la îmbunãtãțirea punctul în starea noastrã psihofizice și vindeca depresia poate fi un cuplu de luni, chiar și dupã mai mulți ani. Prin urmare, depinde de mãsura în care ne-am raportat la un specialist, sistem de absorbție a medicamentului și modul în care ne-au și dorința lor de a rezolva individul cu boala si deschiderea unei noi ființe, mai normal afecteazã. Cu alte cuvinte - nu numai medicamentele psihotrope au prestigiu pentru depresie. Putem lupta cu ea.Desigur, acest lucru este foarte dificil, având în vedere faptul cã nu simțim nici un fel de viațã din cauza bolii, nu vrem sã facem nici o muncã și bunãstarea noastrã generalã este departe de a fi idealã. Pe de altã parte, în acțiunea depresiei, obiectivele mari, înalte nu au o mare importanțã, ci pun în fața dvs. și, cel mai important, îndeplinirea unor activitãți minore, a cãror realizare fericitã va crește considerabil viața copilului nostru. Este de înțeles cã, fiind în forma unei depresiuni puternice, avem probleme în a vedea ceva care nu ne poate face fericiți, ci în ceea ce putem fi excelenți. Pentru cã este costisitor sã intri, sã ai grijã de un gest atât de scãzut, cum ar fi chiar suprapunerea oamenilor care ne fac sã ne simțim minunați. Acest lucru nu înseamnã, fãrã îndoialã, sã luați prima zi de acțiune pe o petrecere înaltã, bogatã în stare de beție. Tot ce aveți nevoie este o întâlnire scurtã cu o persoanã, cu un prieten și un membru al familiei. Încercați sã vã oferiți mici plãceri care se dovedesc a fi mici de cãtre femei sãnãtoase - vã place animalele? Cumparati, daca este posibil, desigur o pisica, un caine sau un hamster. Doriți lipsã de dulciuri? Ciocolata va imbunatati cu siguranta starea dumneavoastra (si cu siguranta va creste nivelul de endorfine in centru care plateste pentru fericire.Ar fi, de asemenea, un drum lung dacã ați avut grijã de plimbãri constante și chiar și un mic efort financiar în timpul zilei. Singurul remediu va fi sã ajungi în parc și cel puțin 10 minute de exerciții fizice, care vor ridica nivelul adrenalinei și vor trezi mintea lentã. Încercați sã vã amintiți activitãțile în care ați fost corecte, apoi reveniți treptat la ele. Desigur, nimeni nu cere sã participați la un maraton sau sã luați doar o fotografie care va câștiga concursul Photo Press Photo. Nu scrieți obiective mari pentru dvs., setați sã faceți lucruri minore, cum ar fi citirea unei cãrți interesante sau realizarea unei eșarfe pentru tricotat. Nu uitați cã nu sunteți singuri. Oamenii care vã doresc în sãnãtatea dumneavoastrã și o ieșire puternicã de boalã vã înconjoarã. Dar nimeni nu va putea sã vã citeascã gândurile, așa cã nu vã așteptați ca cineva pe care nu l-ați mãrturisit din boalã sã știe despre ele. Cunoașteți oameni drãguți și luați ajutorul pe care ți-l oferã. Depresia cu propriile valori este, probabil, imposibilã. Cu toate acestea, va fi la fel de dificil de încredere doar în șansele de farmacologie. Ce regulã este necesarã pentru a vindeca complet simptomele depresiei, dar întregul proces va fi realizat mai repede și mai plãcut când persoana decide cã vrea cu adevãrat sã se recupereze.